Основы медитации
Домашний ретрит
15 января
СТАРТ
Валерий Синельников
ведущий
Видеоуроки, аудиолекции, ежедневные утренние практики и живые вебинары
формат
Валерий Синельников о ретрите
Природа всех людей одинакова: мы имеем физическое тело, душу и дух. Соответственно, у каждого человека есть физические, душевные и духовные потребности. Большинство из нас стремится удовлетворить только телесные потребности: в воздухе, воде, пище, сексе, сне, безопасности. Немногие стремятся удовлетворить также и потребности души: любить и быть любимыми. И лишь единицы реализуют духовную потребность — любить Бога, Создателя этого мира.
Эта потребность удовлетворяется только с помощью духовной практики. Основой для единения со Всевышним является молитва и медитация.
Эта потребность удовлетворяется только с помощью духовной практики. Основой для единения со Всевышним является молитва и медитация.
Каждому человеку важно медитировать
Медитация станет вашим ежедневным ритуалом. Вы обретёте осознанность, внутреннее спокойствие и научитесь концентрироваться на важных вещах
На домашнем ретрите ОМ вас ждёт
дней интенсивных психофизических практик с Мастером
9
видеоуроков по овладению основами молитвы, концентрации и медитации
аудиолекций по основам раджа-йоги
вебинаров «Вопрос — ответ» 1 раз в месяц
9
9
9
Когда самопробуждение человека и самоотдача Бога встречаются, человек становится бессмертным во внутреннем мире, а Бог становится проявленным во внешнем мире.
Просветлённый мастер медитации Шри Чинмой
Медитация — это самопробуждение человека и самоотдача Бога
С какими запросами приходят на ретрит
Беспокойный ум
«Прокручивание» негативных сценариев
«Залипание» в мыслях и эмоциях
Ощущение «тумана в голове»
Расфокусировка внимания
Сложность управлять вниманием, сосредоточиться
01
02
Повышенная тревожность
03
Склонность к депрессии и унынию
Неврозы
Нарушение сна
Панические атаки
Стрессы
Внутренние конфликты
Постоянное напряжение
Неудовлетворенность людьми, событиями, жизнью
Недовольство собой
04
05
Эмоциональная нестабильность
06
Импульсивность
Раздражительность
Гнев
«Умственная» жвачка
Навязчивые мысли
Сложность остановить мыслительный процесс
Неспособность доводить начатое до конца
Прокрастинация
Откладывание жизни «на потом»
07
08
Потеря интереса к жизни
09
Ощущение тупика
Хроническая усталость
Выгорание
Чувство бессмысленности
Неспособность контролировать эмоции
Самосаботаж
Поиск в себе недостатков
Деструктивное самокопание
Духовная потребность удовлетворяется только с помощью духовной практики
Основой для единения со Всевышним является молитва и медитация
Вы научитесь успокаивать ум и концентрировать внимание, в вашей голове появится ясность.
Что вам даст ретрит
Станете спокойнее, научитесь контролировать эмоции и сохранять внутренний покой.
Освоите техники правильного расслабления, из вашего тела уйдёт напряжение.
Сформируете привычку регулярных медитаций, которые помогут справляться со сложностями, стрессом и неопределённостью.
Научитесь правильно и эффективно молиться. Почувствуете свою связь с Богом и приблизитесь к пониманию Истины.
Откроете сердечный центр, пробудите силы души и разовьёте интуицию, чтобы лучше чувствовать мир, понимать свои переживания и потребности.
Осознаете свою истинную природу и предназначение, вам станет интересно и радостно жить.
Вы научитесь успокаивать ум и концентрировать внимание, в вашей голове появится ясность.
Что вам даст ретрит
Станете спокойнее, научитесь контролировать эмоции и сохранять внутренний покой.
Освоите техники правильного расслабления, из вашего тела уйдёт напряжение.
Сформируете привычку регулярных медитаций, которые помогут справляться со сложностями, стрессом и неопределённостью.
Научитесь правильно и эффективно молиться. Почувствуете свою связь с Богом и приблизитесь к пониманию Истины.
Откроете сердечный центр, пробудите силы души и разовьёте интуицию, чтобы лучше чувствовать мир, понимать свои переживания и потребности.
Осознаете свою истинную природу и предназначение, вам станет интересно и радостно жить.
Валерий Синельников
Ведущий курса
Свой духовный путь я начал в 6 лет, когда мама обучила меня молитве. Я начал искренне и горячо молиться", — вспоминает Валерий Владимирович, — «И Всевышний всегда отвечал мне на мои вопросы и просьбы. В 12 лет, занимаясь восточными единоборствами, я стал практиковать медитацию, а в 14 лет уже испытал состояние сарвикальпа-самадхи (особое духовное состояние сознания). С тех пор молитва, концентрация и медитация всегда присутствуют в моей жизни.
Доктор, психотерапевт, писатель, автор книг и эффективных психологических методик, которые помогли тысячам людей вернуть здоровье, повысить благосостояние, познать радость жизни. Его книги изданы на 22 языках и с 1999 года пользуются неизменным спросом в разных странах мира. Суммарный тираж его книг составляет около 15 млн экземпляров.
Доктор Синельников является мастером раджа-йоги — йоги трансформации сознания, практикует также другие направления йоги: крийя, хатха, айенгар, цигун и эко-систему естественного движения «Белояр». Является академиком МСА и основателем Школы Здоровья и Радости и учебно-оздоровительного этнокультурного центра «Светоч».
В основе учения Валерия Владимировича лежит знание о Божественной природе человека и окружающего мира, о единстве духовного и материального. Чтобы прийти к этому единству и жить в гармонии с самим собой и окружающим миром, нужно совершить глубинную внутреннюю трансформацию во всех областях жизни, на всех уровнях: в мыслях, словах и поступках.
Доктор Синельников является мастером раджа-йоги — йоги трансформации сознания, практикует также другие направления йоги: крийя, хатха, айенгар, цигун и эко-систему естественного движения «Белояр». Является академиком МСА и основателем Школы Здоровья и Радости и учебно-оздоровительного этнокультурного центра «Светоч».
В основе учения Валерия Владимировича лежит знание о Божественной природе человека и окружающего мира, о единстве духовного и материального. Чтобы прийти к этому единству и жить в гармонии с самим собой и окружающим миром, нужно совершить глубинную внутреннюю трансформацию во всех областях жизни, на всех уровнях: в мыслях, словах и поступках.
Валерий Синельников
Свой духовный путь я начал в 6 лет, когда мама обучила меня молитве. Я начал искренне и горячо молиться", — вспоминает Валерий Владимирович, — «И Всевышний всегда отвечал мне на мои вопросы и просьбы. В 12 лет, занимаясь восточными единоборствами, я стал практиковать медитацию, а в 14 лет уже испытал состояние сарвикальпа-самадхи (особое духовное состояние сознания). С тех пор молитва, концентрация и медитация всегда присутствуют в моей жизни.
О ведущем
Доктор, психотерапевт, писатель, автор книг и эффективных психологических методик, которые помогли тысячам людей вернуть здоровье, повысить благосостояние, познать радость жизни. Его книги изданы на 22 языках и с 1999 года пользуются неизменным спросом в разных странах мира. Суммарный тираж его книг составляет около 15 млн экземпляров.
Доктор Синельников является мастером раджа-йоги — йоги трансформации сознания, практикует также другие направления йоги: крийя, хатха, айенгар, цигун и эко-систему естественного движения «Белояр». Является академиком МСА и основателем Школы Здоровья и Радости и учебно-оздоровительного этнокультурного центра «Светоч».
В основе учения Валерия Владимировича лежит знание о Божественной природе человека и окружающего мира, о единстве духовного и материального. Чтобы прийти к этому единству и жить в гармонии с самим собой и окружающим миром, нужно совершить глубинную внутреннюю трансформацию во всех областях жизни, на всех уровнях: в мыслях, словах и поступках.
Доктор Синельников является мастером раджа-йоги — йоги трансформации сознания, практикует также другие направления йоги: крийя, хатха, айенгар, цигун и эко-систему естественного движения «Белояр». Является академиком МСА и основателем Школы Здоровья и Радости и учебно-оздоровительного этнокультурного центра «Светоч».
В основе учения Валерия Владимировича лежит знание о Божественной природе человека и окружающего мира, о единстве духовного и материального. Чтобы прийти к этому единству и жить в гармонии с самим собой и окружающим миром, нужно совершить глубинную внутреннюю трансформацию во всех областях жизни, на всех уровнях: в мыслях, словах и поступках.
формат ретрита
Ретрит состоит из 2 частей
Практическая часть
Теоретическая часть
✓ㅤМолитву
✓ㅤПриветствие Солнца
Каждое утро участники выполняют психофизическую практику, которая включает в себя:
✓ㅤИсцеляющие мысли
✓ㅤПрактики хатха-йоги
✓ㅤРелаксацию
✓ㅤПранаяму
✓ㅤКонцентрацию и медитацию
Психофизическая практика
9 дней подряд
длительность
В течение 80 минут
По утрам
когда
сколько
Базовые теоретические знания
Теоретическую часть можно пройти в любое удобное время в течение 9 месяцев
видеоуроков по овладению основами концентрации, медитации и молитвы
9
поддерживающих вебинаров «Вопрос — ответ» *
аудиолекций по основам раджа-йоги
9
9
* 1 раз в месяц с января 2023 по август 2024
Темы видеоуроков
+
Темы аудиолекций
+
✓ Пообщаться и получить поддержку вы можете в любой момент в чате Telegram
видеоуроки
Темы видеоуроков
1. Медитация в жизни человека.
2. Медитация и йога.
3. Поза для медитации.
4. С чего начать.
5. Что такое медитация.
6. Медитация и наука.
7. Медитация и природа ума.
8. Препятствия на пути медитации.
9. Молитва и медитация.
2. Медитация и йога.
3. Поза для медитации.
4. С чего начать.
5. Что такое медитация.
6. Медитация и наука.
7. Медитация и природа ума.
8. Препятствия на пути медитации.
9. Молитва и медитация.
аудиолекции
Темы аудиолекций
1. Йога, как путь.
2. Яма
3. Нияма
4. Асана. Хатха-йога.
5. Пранаяма
6. Пратьяхара
7. Дхарана
8. Дхьяна
9. Самадхи
2. Яма
3. Нияма
4. Асана. Хатха-йога.
5. Пранаяма
6. Пратьяхара
7. Дхарана
8. Дхьяна
9. Самадхи
4 900 ₽
Для оплаты картами российских банков
Для оплаты картами зарубежных банков
Доступ к курсу на 1 год
9 утренних практик
9 видеоуроков
9 аудиолекций
53 $
стоимость курса
9 онлайн-встреч «Вопрос — ответ» с Валерием Синельниковым
Чат с куратором-психологом, обратная связь по вопросам и домашним заданиям
Специальные условия до 25 декября!
часто задаваемые вопросы
Как будет проходить обучение?
После регистрации участникам откроется доступ в личный кабинет, где выложены все материалы курса. Начать рекомендуем с 9-дневного ретрита (каждое утро посвящать время практикам: молитва, приветствие солнца, пранаяма, релаксация, медитация, хатха-йога и исцеляющие мысли). Также вам будут доступны базовые теоретические материалы (видеоуроки и аудиолекции), которые можно проходить в удобном темпе в течение года. Каждый месяц (с января по сентябрь) Валерий Владимирович будет проводить вебинар, где участники смогут получить ответы у Мастера.
Я смогу задать вопросы Валерию Синельникову?
Каждый месяц с января по сентябрь 2024 года Валерий Владимирович будет проводить вебинар для участников курса. Каждый сможет задать вопрос Учителю или поделиться своими изменениями.
Сколько будет доступен курс?
Курс будет доступен год с момента оплаты. Вебинары в рамках курса пройдут с января по сентябрь 2024 года (1 раз в месяц).
Я еще не читал книг Валерия Синельникова. Я смогу освоить медитацию?
Конечно, вы можете успешно освоить медитацию. Наша программа рассчитана на широкий круг людей, независимо от опыта в данной области. Наши материалы созданы так, чтобы быть доступными и понятными для всех, даже если вы новичок в медитации. Начните с наших уроков и пошаговых рекомендаций, и вы быстро почувствуете позитивные изменения в своем состоянии ума и тела.
Сколько времени нужно посвящать прохождению курса ежедневно?
Ретрит рассчитан на 9 дней. Каждый день необходимо уделить около 80 минут психофизическим практикам (молитва, пранаяма, медитация и концентрация, релаксация и т. д). Далее в комфортном изучать теоретические материалы курса (видеоуроки и аудиолекции). Одни раз в месяц живой вебинар с Валерием Синельниковым «вопрос-ответ» длительностью 60 минут.
Как будет проходить обучение?
После регистрации участникам откроется доступ в личный кабинет, где выложены все материалы курса. Начать рекомендуем с 9-дневного ретрита (каждое утро посвящать время практикам: молитва, приветствие солнца, пранаяма, релаксация, медитация, хатха-йога и исцеляющие мысли). Также вам будут доступны базовые теоретические материалы (видеоуроки и аудиолекции), которые можно проходить в удобном темпе в течение года. Каждый месяц (с января по сентябрь) Валерий Владимирович будет проводить вебинар, где участники смогут получить ответы у Мастера.
Я смогу задать вопросы Валерию Синельникову?
Каждый месяц с января по сентябрь 2024 года Валерий Владимирович будет проводить вебинар для участников курса. Каждый сможет задать вопрос Учителю или поделиться своими изменениями.
Сколько будет доступен курс?
Курс будет доступен год с момента оплаты. Вебинары в рамках курса пройдут с января по сентябрь 2024 года (1 раз в месяц).
Я еще не читал книг Валерия Синельникова. Я смогу освоить медитацию?
Конечно, вы можете успешно освоить медитацию. Наша программа рассчитана на широкий круг людей, независимо от опыта в данной области. Наши материалы созданы так, чтобы быть доступными и понятными для всех, даже если вы новичок в медитации. Начните с наших уроков и пошаговых рекомендаций, и вы быстро почувствуете позитивные изменения в своем состоянии ума и тела.
Сколько времени нужно посвящать прохождению курса ежедневно?
Ретрит рассчитан на 9 дней. Каждый день необходимо уделить около 80 минут психофизическим практикам (молитва, пранаяма, медитация и концентрация, релаксация и т. д). Далее в комфортном изучать теоретические материалы курса (видеоуроки и аудиолекции). Одни раз в месяц живой вебинар с Валерием Синельниковым «вопрос-ответ» длительностью 60 минут.
Подписаться на рассылку
Онлайн-школа доктора Валерия Синельникова
с 8:00 до 17:00 мск
Наши контакты
Задать вопрос